Sorottajam.com - Mancing di laut memang jadi pengalaman seru, apalagi kalau tujuannya sambil menikmati suasana alam. Tapi sering kali, masalah mabuk laut jadi penghalang utama.

Pusing, mual, bahkan muntah bisa membuat acara memancing berakhir tidak nyaman. Supaya kegiatan mancing tetap menyenangkan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk laut.

1. Persiapan Sebelum Berangkat

• Tidur cukup: Pastikan kondisi tubuh segar, karena kelelahan membuat tubuh lebih rentan mabuk.
• Makan secukupnya: Jangan berangkat dengan perut kosong, tapi hindari juga makanan terlalu berat, berlemak, atau pedas. Pilih makanan ringan seperti roti atau buah.
• Minum obat anti mabuk: Konsumsi obat seperti dimenhydrinate atau meclizine 30–60 menit sebelum naik kapal.
• Bawa jahe atau permen mint: Kedua bahan ini bisa membantu meredakan rasa mual secara alami.

2. Saat di Atas Kapal

• Pilih posisi tengah kapal: Bagian ini paling stabil dan minim guncangan dibanding haluan atau buritan.
• Lihat ke arah horizon: Fokus pada laut lepas yang tenang, bukan pada lantai kapal atau benda dekat.
• Hindari membaca atau menunduk terlalu lama: Membuat otak bingung dengan pergerakan kapal dan memicu mabuk.
• Cari udara segar: Jangan duduk di dekat mesin atau bau solar, lebih baik berada di tempat dengan sirkulasi udara baik.
• Tetap rileks: Cemas atau tegang justru memperparah mabuk laut.

3. Jaga Kondisi Tubuh

• Minum air putih sedikit-sedikit agar tubuh tetap terhidrasi.
• Konsumsi camilan ringan seperti biskuit atau roti untuk menenangkan perut.
• Berbaring menghadap laut bila mulai terasa mual, sambil tarik napas dalam-dalam.