Sorottajam.com - Begadang atau kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi. 

Menurut ahli kesehatan, Ketika seseorang tidak mendapatkan tidur yang cukup, tubuhnya mengalami stres yang lebih tinggi, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Selain itu, begadang secara teratur dapat mengganggu ritme sirkadian dan mempengaruhi hormon yang mengatur tekanan darah. Jadi, penting untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Sementara Tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan salah satu faktor risiko utama untuk stroke. Hipertensi dapat merusak pembuluh darah di otak, menyebabkan mereka menjadi lebih lemah atau mengalami robekan, yang dapat mengakibatkan stroke hemoragik. 

Selain itu, hipertensi juga dapat menyebabkan pembentukan plak di arteri, yang dapat menyumbat aliran darah ke otak, menyebabkan stroke iskemik. 

Dokter Richard Lee, seorang dokter yang sering berbagi informasi kesehatan, menekankan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas. 

Menurut dokter Richard, begadang atau kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Selain risiko peningkatan tekanan darah, begadang juga bisa mengganggu fungsi kognitif, menurunkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko penyakit kronis lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung. 

Dia menganjurkan untuk menjaga rutinitas tidur yang konsisten dan memastikan lingkungan tidur yang nyaman untuk mendapatkan istirahat yang optimal.

Mengelola tekanan darah melalui gaya hidup sehat dan, jika perlu, obat-obatan, sangat penting untuk mengurangi risiko stroke. (Ihy)